Dr. Nyitray Kornélia
Orvosi pályámat az alapellátásban kezdtem, majd közel harminc éven át orvosszakmai vezetőként dolgoztam egy a pszichiátriai betegségek kezelésére szakosodott multinacionális cégnél. A nagy terheléssel járó vezetői életformám és az ebből kibontakozó saját életmódváltásom vezettek el a mindfulnesshez, később pedig az életmódorvosláshoz.
Az általam vezetett programok nem terápiás jellegűek, hanem készségfejlesztő és életmódváltozást támogató folyamatok. Mindfulness alapú programjaimban egyéni és csoportos formában támogatom a hozzám fordulókat a stressz tudatosabb kezelésében, az önismeret mélyítésében. Életmódorvosként az egészségesebb, hosszú távon is fenntartható életmód további területeire – a tudatos táplálkozásra, mozgásra, alvásra és társas kapcsolatokra – is figyelmet fordítok.
Elsősorban az alábbi, stresszel összefüggő nehézségek kezelésében tudok támogatást nyújtani:
- alvási problémák
- stresszevés vagy az ehhez kapcsolódó testsúlyproblémák
- egészségkárosító stresszcsökkentő szokások – elsősorban dohányzás
- perfekcionizmus (“munkamánia”), teljesítmény- és kompetenciaszorongás (“imposztorérzés”)
- konfliktuskezelési nehézségek
Egyetemistákat is szívesen támogatok az egyetemi élet hozta változásokkal, a mentális terheléssel, a vizsgadrukk és a vizsgaidőszak feszültségeivel való megküzdésben.
Magyar és angol nyelven egyaránt dolgozom.
Egyéni mentorálásra és a meghirdetett csoportokra a következő elérhetőségen lehet jelentkezni: