Majzik Máté
Minden változás egy felismeréssel kezdődik: hogy valami már nem működik úgy, mint korábban. Lehet ez a munkahelyi túlterhelés, visszatérő minta a kapcsolatokban, a folyamatos megfelelési kényszer, vagy épp az a halk belső bizonytalanság, amit nehéz szavakba önteni. Előfordulhat, hogy a feszültség szorongásban, lehangoltságban vagy éppen indulatosságban jelenik meg – és ilyenkor segíthet, ha van valaki, akivel együtt lehet gondolkodni, aki nem ítélkezik, hanem megért és támogat.
Pszichológusként és kognitív viselkedésterápia konzultánsként abban támogatom a klienseimet, hogy tudatosabban és önazonosabban éljenek, akár a munkahelyi stressz, a kiégés, a határok meghúzásának nehézsége, a szorongás, a hangulati ingadozások vagy az indulatkezelés okoznak elakadást, akár életvezetési, önismereti kérdések mentén keresik a választ.
A kognitív viselkedésterápiás szemlélet gyakorlati és együttműködő: arra épít, hogy gondolataink, érzelmeink és viselkedésünk összefüggenek, így a változás is több szinten történik. A közös munka során az a cél, hogy megtalálja a saját, működő stratégiáit, fejlessze az érzelemszabályozási készségeit, és visszanyerje azt a belső egyensúlyt, amire a mindennapokban is támaszkodhat.
Az egyéni pszichológiai munka mellett szervezeti fejlesztéssel, vezetők és csapatok támogatásával is foglalkozom, elsősorban a bizalom, a reziliencia és a mentális jóllét témáiban. Ez a tapasztalat gyakran segíti abban is, hogy a munkahelyi és személyes elakadások összefüggéseit közösen, komplexebben lássuk.
Számomra a pszichológiai munka nem csupán a nehézségek enyhítéséről szól, hanem az önismeret elmélyítéséről is. Arról, hogy jobban megértse önmagát, felismerje a saját erőforrásait, és megtalálja azt az életmódot és működést, amely valóban összhangban van az értékeivel.
Segítséget kérni bátor és tudatos döntés. Néha ez az első lépés afelé, hogy újra közelebb kerüljön önmagához, és ahhoz az élethez, amit valóban élni szeretne.
Magyar és angol nyelven egyaránt dolgozom.
Egyéni folyamatokra lehet hozzám jelentkezni.
